OptoJump Next - Protocollo GG

E’ un protocollo (chiamato così dalle iniziali dei due ideatori) formato dalla seguente serie di test e che ha come scopo la valutazione iniziale di un atleta in fase di scouting.

1. Camminata su Treadmill a 5 kmh (solitamente per 30 secondi)
2. Squat Jump bipodalico (5 salti)
3. Squat Jump monopodalico destro (5 salti)
4. Squat Jump monopodalico sinistro (5 salti)
5. Ski Test 15 secondi
6. Test di Reazione Acustico monopodalico sinistro (3 volte)
7. Test di Reazione Acustico monopodalico destro (3 volte)

Alla fine del protocollo un report riassume i dati salienti del test ponendo l’accento su eventuali asimmetrie e differenze tra l’arto destro e sinistro.