OptoJump Next - Counter Movement Jump
Finalità del Test
Valutazione della forza esplosiva
Modalità di esecuzione
Prova che contempla un unico salto a partire da una posizione eretta con mani sui fianchi con azione di contromovimento.
- Tenere le mani sui fianchi (per misurare le prestazioni delle gambe invece di quelle delle braccia)
- Rimanere in posizione eretta per 1..2 secondi
- Saltare il più alto possibile
- Atterrare con una normale flessione delle gambe e rimanere in posizione eretta per 1..2 secondi
Salto singolo partendo con gambe tese e eseguendo una flessione naturale prima del salto.Nel contromovimento, durante la fase di pausa, un’energia elastica è immagazzinata nei muscoli e nei tendini e poi utilizzata nella successiva fase propulsionale (concentrica).
Parametri acquisiti
Tempo di volo, Altezza raggiunta dal Centro di Gravità