OptoJump Next - Counter Movement Jump

Finalità del Test

Valutazione della forza esplosiva

Modalità di esecuzione

Prova che contempla un unico salto a partire da una posizione eretta con mani sui fianchi con azione di contromovimento.

1. Tenere le mani sui fianchi (per misurare le prestazioni delle gambe invece di quelle delle braccia)
2. Rimanere in posizione eretta per 1..2 secondi
3. Saltare il più alto possibile
4. Atterrare con una normale flessione delle gambe e rimanere in posizione eretta per 1..2 secondi

Salto singolo partendo con gambe tese e eseguendo una flessione naturale prima del salto.Nel contromovimento, durante la fase di pausa, un’energia elastica è immagazzinata nei muscoli e nei tendini e poi utilizzata nella successiva fase propulsionale (concentrica).

Parametri acquisiti

Tempo di volo, Altezza raggiunta dal Centro di Gravità