Entraînement des fonctions exécutives
Le terme Fonctions exécutives (FE) est né au début des années quatre-vingt pour décrire l'ensemble des compétences cognitives nécessaires pour évaluer, stabiliser, maintenir, superviser, corriger et effectuer toute activité de notre vie quotidienne.
Les FE sont donc des processus cognitifs de niveau supérieur qui nous permettent d'atteindre un objectif en planifiant et en mettant en œuvre des projets visant à l'atteindre ; en outre, les FE sont nécessaires pour monitorer et modifier les comportements en cas de besoin ou pour les adapter à de nouvelles conditions contextuelles.
Partant, on peut déduire que le fonctionnement exécutif est un élément clé pour la réussite scolaire, au travail et dans les relations. Lorsque les FE ne fonctionnent pas correctement, de nombreux processus sont affectés: attention, contrôle des impulsions, autorégulation, initiative, mémoire de travail, flexibilité cognitive, utilisation des feedbacks, planification et résolution des problèmes deviennent moins efficace (voir image 1).
Figure 1 L'image représente un schéma des fonctions exécutives.
Ce groupe de compétences cognitives implique des processus physiques clairement identifiables, principalement délimités par les structures préfrontales du cerveau. Avec les progrès scientifiques de ces dernières années, il a été démontré que la possibilité d'évaluer l'intégrité fonctionnelle de ces zones améliore leur efficacité grâce à la pratique et à un entraînement cognitif spécifique.
Lors de l'évaluation d'un sujet, il est important de garder à l'esprit que ce qui peut sembler être de la paresse ou un manque de motivation peut être une simple manifestation d'un dysfonctionnement exécutif. En effet, ces déficits affectent non seulement la réussite scolaire, mais aussi le fonctionnement quotidien en général : il est fréquent de voir des altérations des FE accompagnées de dépression et d'anxiété.
L’entraînement des fonctions exécutives est utile pour tous ceux qui ont des difficultés d'autogestion et donc des problèmes de:
- procrastination
- mauvaise gestion du temps
- difficultés à démarrer des tâches importantes
- priorité au divertissement plutôt qu'à la responsabilité
- « Stress » dû à l'école ou au travail
L’entraînement des fonctions exécutives peut certainement aider les personnes souffrant de déficits cognitifs à réparer leurs zones de faiblesse, et l'utilisation de la plate-forme BRAINHQ constitue donc une aide importante (entraînement cognitif). En effet, BRAIN HQ permet d’entraîner les capacités de planification, d'attention, de contrôle et de mémoire de travail, grâce à des exercices spécifiques conçus pour aider à atteindre les objectifs de manière stimulante et amusante.
WITTY SEM peut également jouer un rôle important dans le développement des FE, grâce à la possibilité de combiner un entraînement purement cognitif et un entraînement moteur. Les exercices proposés permettent d'entraîner l'attention, la vitesse cognitive et l'intelligence, de manière stimulante et engageante même pour un sujet démotivé.
OptoJump, à travers le module dédié au biofeedback, peut aider à l’entraînement des FE en fournissant un stimulus aux sujets sous forme de paramètres biomécaniques à réguler et à garder sous contrôle lors des performances motrices typiques des activités quotidiennes, comme la course et la marche.
