Coordination
La coordination est la capacité d'effectuer facilement un mouvement dans l'espace en combinant de manière synchrone et fluide les activations musculaires, le mouvement des articulations et les forces exprimées. Elle est directement liée à la fonctionnalité du système nerveux central dans l'organisation des gestes moteurs et détermine de manière importante la qualité du mouvement lui-même et donc la performance.
La capacité de coordination ne fait pas partie des capacités conditionnelles (force, vitesse, mobilité et endurance) qui déterminent la « condition » physique de l'athlète, mais influence par contre fortement le geste sportif : l'entraînement d'un fondamental technique ou d’une action sportive vise à atteindre l'union parfaite des actions musculaires qui ont été améliorées par l’entraînement des capacités conditionnelles.
Les principaux éléments impliqués dans la coordination sont les capacités perceptives et de coordination, mais les capacités cognitives également jouent un rôle important, se manifestant dans l'anticipation, dans la fantaisie motrice et dans le niveau de développement du schéma moteur.
Les capacités perceptives peuvent être divisées en capacités proprioceptives qui collectent donc des stimuli de l'intérieur du corps et des capacités extéroceptives qui signalent les conditions de l'environnement extérieur. L'efficacité des organes sensoriels tels que la vue, l'ouïe, les organes tactiles, mais aussi l'odorat et le goût sont très importants pour le développement de ces dernières.
Les compétences de coordination sont complexes et se distinguent comme suit :
- régulation des mouvements réflexes (temps de réaction) ; c’est-à-dire ces actions instinctives, involontaires et rapides que le corps accomplit dans certaines circonstances.
- coordination oculo-manuelle ; intervient lorsqu'il est nécessaire de coordonner un mouvement de la main avec les informations fournies par la vue.
- orientation spatiotemporelle ; permet au corps d'organiser ses actions en fonction de l'espace et du temps.
- capacité d'équilibre ; celles qui permettent au sujet de maintenir ou de retrouver une position stable du corps (équilibre).
- compétences rythmiques ; elle permettent de rendre les actions plus harmonieuses, notamment celles dites cycliques comme la course à pied;
- latéralisation. C'est le processus par lequel certaines parties symétriques du corps se spécialisent pour remplir des fonctions différentes mais complémentaires (par exemple, un pied donne un coup au ballon, l'autre stabilise le corps et assure l'équilibre).
Reconnaissant l'importance de la coordination dans le domaine du sport, OptoJump et Gyko disposent de nombreux protocoles qui permettent non seulement de s’entraîner, mais aussi de l'évaluer à travers des données objectives. Dans le domaine de la course à pied et de la marche, l'utilisation combinée des deux outils permet de disposer d’indices qui décrivent la coordination de la partie supérieure du tronc par rapport à la partie inférieure.
Les compétences de coordination peuvent également être contrôlées par des protocoles de saut, en comparant les performances des tests qui impliquent l'utilisation des bras avec celles des tests qui ne la permettent pas.
La coordination motrice est cependant influencée par des situations environnementales et psychiques, donc dans certaines circonstances (bruit excessif, tension psychique), un athlète peut ne pas être en mesure d'effectuer les meilleures actions qu'il serait normalement capable d'exécuter. C'est pourquoi l'entraînement avec WITTY SEM est utile, ce qui vous permet de simuler des conditions de stress grâce à la combinaison de tâches cognitives et motrices (agilité, entraînement cognitif).
