Agilité
L'agilité est la capacité de se déplacer et de changer de direction et de position du corps rapidement, efficacement et d’une façon contrôlée en réponse à un stimulus [1]. L'agilité nécessite donc des réflexes rapides, une coordination, un équilibre, une vitesse et une capacité à répondre correctement à des situations changeantes en commençant et en portant à son terme un processus de prise de décision en peu de temps (temps de réaction) [2].
Un athlète « agile » réagit à ce qui se passe autour de lui, en acquérant ces informations et les traduisant en un positionnement du corps qui lui permet, tout en maintenant l'équilibre et le contrôle, de se déplacer au meilleur moment pour passer à l'action suivante efficacement.
L'agilité est donc l'un des éléments clés de la performance qui, ces dernières années, a été largement étudiée et entraînée dans les sports de situation, où il est fondamental de gérer les stimuli primaires (ballon, adversaire), les stimuli secondaires (fatigue, tactique, évolution du jeu), simultanément avec des changements de direction rapides et continus. Cette compétence est donc appliquée à la fois dans les sports d'équipe (football, basket-ball, hockey, volley-ball, rugby, football américain etc.) et dans les sports individuels (tennis, tennis de table, escrime, boxe, ski etc.).
Malgré l'importance de l'agilité identifiée il y a près de 4 décennies [3], la compréhension du sujet est plutôt limitée en particulier par rapport à celle d'autres caractéristiques physiques telles que l'endurance, la force/puissance et la vitesse. Cette différence est probablement due à la complexité de cette qualité qui implique plusieurs aspects, clairement exposés dans le schéma développé par Sheppard & Young en 2006 (voir figure 1) [2].
Figure 1 L'image montre le schéma d'agilité développé par Sheppard & Young.
Comme le montre cette simplification schématique, tous les outils Microgate peuvent être utilisés pour monitorer et développer l'agilité. Gyko est utile pour mesurer et entraîner la force, tandis que OptoJump Next et Witty permettent l'analyse des mouvements rapides (qu'ils soient spécifiques des pieds et des jambes, ou d’activités motrices plus complexes telles que les sprints linéaires et non linéaires).
Witty SEM permet d'entraîner la zone de perception, la vitesse cognitive et la capacité d'attention, les temps de réaction et la suppression des perturbations. La possibilité de développer simultanément les différents blocs permet de travailler plus complètement, en obtenant un meilleur résultat que l'exercice séparé dans chaque secteur.
BIBLIOGRAPHIE
[1] D. J. Paul, T. J. Gabbett, and G. P. Nassis, “Agility in Team Sports: Testing, Training and Factors Affecting Performance,” Sports Med., vol. 46, no. 3, pp. 421–442, Mar. 2016, doi: 10.1007/s40279-015-0428-2.
[2] J. M. Sheppard and W. B. Young, “Agility literature review: classifications, training and testing,” J. Sports Sci., vol. 24, no. 9, pp. 919–932, Sep. 2006, doi: 10.1080/02640410500457109.
[3] Chelladurai, P, “Agility performance and consistency.,” Can J Appl Sport Sci 2, pp. 37–41, 1977.
