OptoJump Next - Counter Movement Jump

Optojump - Training and Sport | Microgate

Zweck des Tests

Bewertung der Explosivkraft

Art der Ausübung

Messung eines einzigen Sprungs aus dem Stand heraus, die Hände sind dabei in die Hüften gestemmt, ohne Gegenbewegung.

  1. Stemmen Sie die Hände in die Hüften (um die Leistung der Beine statt die der Arme zu messen)
  2. Bleiben Sie für 1 bis 2 Sekunden in aufrechter Stellung
  3. Springen Sie so hoch wie möglich
  4. Landen Sie mit normaler Flexion der Beine und verbleiben Sie für 1 bis 2 Sekunden in aufrechter Stellung

Einzelsprung mit gestreckten Beinen und natürlicher Flexion vor dem Sprung.In der Gegenbewegung, während der Pause, wird in den Muskeln und den Bändern eine elastische Energie gespeichert und in der nachfolgenden - konzentrischen - Antriebsphase verbraucht.

Gemessene Parameter

Flugzeit, vom Schwerpunkt aus erreichte Höhe

Hinweis

Die Differenz zwischen den gemessenen baryzentrischen Höhenwerten beim Squatjump und beim CMJ geben Hinweise auf das "Elastizitätsverhalten" beim Athleten.