Koordination
Koordination ist die Fähigkeit, eine Bewegung im Raum durch die synchrone und flüssige Kombination von Muskelaktivierungen, Gelenkbewegungen und ausgedrückten Kräften leicht auszuführen. Sie steht in direktem Zusammenhang mit der Funktionalität des zentralen Nervensystems bei der Organisation der motorischen Bewegungshandlungen und bestimmt in wichtiger Weise die Qualität der Bewegung selbst und damit die Leistung.
Die Koordinationsfähigkeit gehört nicht zu den konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer), die den physischen „Zustand“ des Athleten bestimmen, aber sie beeinflusst die sportlichen Bewegungen sehr stark: die Ausbildung einer Grundtechnik oder einer sportliche Bewegungshandlung sind auf die Erreichung der perfekten Vereinigung von muskulären Aktionen ausgerichtet, die durch das Training der konditionellen Fähigkeiten verbessert wurden.
Die Hauptelemente der Koordination sind Wahrnehmungs- und Koordinationsfähigkeiten, aber auch kognitive Fähigkeiten spielen eine relevante Rolle, die sich in Antizipation, motorischer Phantasie und dem Entwicklungsstand des motorischen Schemas manifestieren.
Die perzeptiven Fähigkeiten lassen sich unterteilen in propriozeptive Fähigkeiten, die also Reize aus dem Inneren des Organismus sammeln, und in extrozeptive Fähigkeiten, die stattdessen die Bedingungen der äußeren Umgebung signalisieren. Für deren Entwicklung ist die Leistungsfähigkeit der Sinne wie Sehen, Hören, Tasten, aber auch Geruch und Geschmack von großer Bedeutung.
Koordinierungsfähigkeiten sind komplex und unterscheiden sich in:
- Regulierung von Reflexbewegungen (Reaktionszeit), d.h. jene instinktiven, unfreiwilligen und schnellen Bewegungen, die der Körper unter bestimmten Umständen ausführt.
- Augen-Hand-Koordination, wenn eine Handbewegung mit den durch das Sehen gelieferten Informationen koordiniert werden muss.
- Raum-Zeit-Orientierung, erlaubt dem Körper, seine Handlungen nach Raum und Zeit zu organisieren.
- Fähigkeit zum Gleichgewicht, d.h. solche, die es der Testperson ermöglichen, eine stabile Körperposition beizubehalten oder wiederzuerlangen (Gleichgewicht)
- rhythmische Fähigkeiten, sie erlauben es, die Bewegungshandlungen harmonischer zu gestalten, insbesondere die sogenannten zyklischen Bewegungshandlungen, wie das Laufen;
- Lateralisierung. Es ist der Prozess, durch den sich bestimmte symmetrische Körperteile darauf spezialisieren, verschiedene, aber sich ergänzende Funktionen zu erfüllen (z. B. ein Fuß tritt den Ball, der andere stabilisiert den Körper und sorgt für das Gleichgewicht).
Angesichts der Bedeutung der Koordination im Sport verfügen OptoJump und Gyko über zahlreiche Protokolle, die es nicht nur erlauben, den Sport zu trainieren, sondern ihn auch anhand objektiver Daten zu bewerten. Beim Laufen und Gehen ermöglicht der kombinierte Einsatz der beiden Instrumente Indizes, die die Koordination des oberen mit dem unteren Teil des Rumpfes beschreiben.
Die Koordinationsfähigkeiten können auch durch die Sprungprotokolle überwacht werden, indem man die Leistung von Tests, die den Einsatz der Arme beinhalten, mit der von Tests vergleicht, die dies nicht erlauben.
Die motorische Koordination wird in jedem Fall von Umgebungs- und psychischen Situationen beeinflusst, so dass ein Sportler unter bestimmten Umständen (übermäßiger Lärm, psychische Anspannung) möglicherweise nicht in der Lage ist, die besten Handlungen auszuführen, die er normalerweise ausführen könnte. Aus diesem Grund ist das Training mit WITTY SEM sinnvoll, da es durch die Kombination von kognitiven und motorischen Aufgaben Stressbedingungen simuliert (Beweglichkeit, Kognitives training).
